本日の食事★
こんばんわ^_^ 今日もお疲れ様でした
今日も糖質制限継続中な1日でした
朝ごはん 時間なくてたへず
会社でのお昼ご飯です。
チーズ 2個
ゆでたまご 2個
ブランオレンジパン1個
晩御飯、たまごやき、カリカリぶたばら肉、大豆、ゴーヤと油揚げのマヨネーズ和え でした^_^ 生理前なので積極的にイソフラボンを補給補給
もともと炭水化物で食事を済ませてきた生活をしていたので自炊は大変ですが、少しずつすこーしずつ上達してきておりますm(__)m
生理前っていつもより食欲が増してしまうのでこの時期きついです(−_−;) 間食に、ナッツ類を食べたりしてますが満たされず…
寝るに限る!!